Les séances
de Naturopathie & de Réflexologie
Pourquoi se tourner vers la naturopathie et le réflexologie ?
Pour retrouver un équilibre global, sérénité et vitalité au quotidien.
Qui peut consulter un naturopathe ?
Enfants, adolescents ou adultes, peuvent bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Stress, douleurs, troubles du sommeil, difficultés de concentration…
La naturopathie et la réflexologie s’adressent à tous.
Quel est l’objectif d’une séance ?
Apaiser le système nerveux pour une meilleure qualité de vie, un corps et un esprit en harmonie.
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie a pour mission la prévention et la préservation des équilibres de l’organisme grâce à un mode de vie adapté et en harmonie avec son environnement.
Aussi loin que l’on remonte, l’Homme a puisé dans la nature tous les éléments qu’elle a mis à sa disposition : une alimentation variée, locale et de saison, des exercices physiques pour la recherche de nourriture et d’eau par exemple.
C’est avec Hippocrate ensuite que les vertus guérisseuses de la nature ont été vulgarisées.
La naturopathie prend en compte l’Homme dans son entier, physiquement, psycho-émotionnellement et énergétiquement. Elle tient compte également de la vitalité de la personne et va rechercher l’origine des dysfonctionnements fonctionnels.
Le naturopathe, quant à lui, met à disposition toutes les méthodes naturelles pour sauvegarder le capital santé de son consultant.
Le naturopathe n’est pas un médecin, il ne pose pas de « diagnostic », ne « soigne » pas de maladie, ni ne « prescrit » de médicament. Il travaille de concert avec les médecins, c’est une approche complémentaire.
De l’alimentation aux oligo-éléments, en passant par l’utilisation des plantes sous toutes leurs formes, il aide son client à tendre vers l’homéostasie, l’équilibre. Le naturopathe joue un rôle important dans la prévention, c’est en quelque sorte un éducateur de santé.
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie se pratique depuis des milliers d’années et est issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle repose sur l‘application de pression sur des zones dites « réflexes ».
C’est une méthode thérapeutique manuelle et naturelle basée sur l’autorégulation du corps humain. Son objectif principal est d’apaiser les maux en stimulant des zones réflexes.
Grace aux stimuli envoyés par des pressions exercées sur la peau, le système nerveux actionne certaines réponses physiologiques.
La réflexologie sera une alliée en cas de stress, de troubles du sommeil ou du comportement. Elle permettra également de vous accompagner si vous souffrez de troubles digestifs ou cutanés, de migraines, de troubles circulatoires ou encore pour soulager tout type de douleur physique.
Cette méthode douce est particulièrement adaptée pour les petits. Elle pourra être un véritable soutien pour les enfants en manque d’apaisement. La réflexologie viendra activer le système parasympatique qui apportera calme, sécurité et régulation émotionnelle.
En associant la naturopathie aux différentes réflexologies auxquelles je suis formée (faciale, crânienne et auriculaire), je propose une approche globale et personnalisée qui soutient les capacités naturelles d’adaptation du corps.
Elle aide chacun - enfant, adolescent ou adulte - à retrouver équilibre, sérénité et vitalité.
Mon accompagnement
Une approche holistique, individualisée et adaptée à chacun
Une optimisation du bien-être physique et mental
Utilisation de méthodes naturelles
“J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé”
Voltaire
Mes outils
Alimentation
Nous ferons le point sur votre alimentation afin d’apporter à votre corps ce dont il a besoin.
Activité physique
L’activité physique régulière est un des piliers du mieux-être.
A votre rythme et sans forcer, elle sera une alliée précieuse.
Techniques manuelles
J’utilise la réflexologie pour accompagner le corps et l’esprit et les amener vers l’auto-régulation.
Techniques respiratoires
Elles sont indispensables dans la gestion du stress et du sommeil ainsi qu’en accompagnement de tous les troubles du neuro-développement
Phytothérapie
Utilisées depuis des siècles, les plantes permettent de soulager ou prévenir les maladies. En tisane ou en gélule, sous forme d’huile essentielle ou de bourgeon, elles permettront d’accéder plus rapidement à l’équilibre
Oligo-éléments
Présents en très petites quantité dans notre organisme et bien souvent négligés, ils sont pourtant indispensables à la vie
Déroulement de la séance
Je vous reçois dans mon cabinet de Saint-Georges du Bois près du Mans pour une première séance qui durera environ 1h30.
Les séances suivantes seront plus courtes et dureront 1h puisque la première étape ne sera réalisée qu’au premier rendez-vous.
1e étape
ANAMNÈSE ET BILAN DE VITALITÉ
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d’échanger sur les raisons qui vous amènent à me consulter. Je vous poserai de nombreuses questions afin d’établir un état des lieux de votre vitalité et d’évaluer les éléments pouvant impacter votre bien-être physique et émotionnel.
Nous aborderons notamment vos habitudes de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress, ainsi que vos antécédents personnels.
Cette phase essentielle me permettra de mieux comprendre vos habitudes de vie et d’identifier vos forces ainsi que vos fragilités physiologiques.
A partir de ce bilan, je pourrai mettre en place un accompagnement personnalisé en priorisant les objectifs les plus adaptés à votre situation.
Soyez rassuré(e) : il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse ! Cet échange se déroule dans un cadre bienveillant, en toute simplicité et confidentialité.
2e étape
RÉFLEXOLOGIE
Après avoir évalué votre niveau d’énergie vitale et déterminé la stratégie d’accompagnement la plus adaptée, nous nous installerons pour une séance de réflexologie.
Installé confortablement sur la table de soin, vous profiterez d’un moment de détente. Selon votre problématique et vos besoins, je pratiquerai de la réflexologie faciale, crânienne et/ou auriculaire.
Cette stimulation ciblée permet de soutenir les capacités naturelles d’auto-régulation de votre corps, favorisant ainsi l’apaisement, la détente et un meilleur équilibre global.
3e étape
MES CONSEILS
A l’issue de la séance de réflexologie, nous établirons ensemble une feuille de route afin d’intégrer progressivement de nouvelles habitudes de vie : alimentation, gestion du stress, sommeil, activité physique…
Cette étape se construit conjointement. Il est essentiel d’avancer à votre rythme, sans contrainte ni pression. Mon rôle est de vous guider et vous accompagner, pas d’imposer.
Améliorer votre bien-être physique et émotionnel est le but à atteindre mais pas sans s’assurer de votre coopération car il ne faut pas perdre de vue que l’objectif final est de vous rendre autonome et pleinement acteur de votre vitalité !
Le véritable bien-être naît lorsque vous disposez des clés pour prendre soin de vous en toute confiance.
Vous souhaitez plus d’informations avant de prendre rendez-vous ?
N’hésitez pas à remplir le formulaire.
Je vous contacterai dans les meilleurs délais.
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FOIRE AUX QUESTIONS
Questions fréquentes
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Mon cabinet est situé 1 place Pasteur, 72700 Saint-Georges du Bois, à seulement 10 minutes du Mans (Sarthe). Parking gratuit disponible sur place.
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Je reçois du lundi au vendredi de 9h à 19h uniquement sur rendez-vous. Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne ou par téléphone au 06.02.45.14.81 si aucun créneau ne vous convient.
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J’utilise une approche holistique combinant :
Naturopathie (alimentation, hygiène de vie, phytothérapie, micronutrition)
Réflexologie (faciale, crânienne, auriculaire)
Respiration & relaxation
Conseils personnalisés adaptés à vos besoins.
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Je reçois uniquement au cabinet à Saint-Georges-du-Bois (10 minutes Le Mans) pour des raisons pratiques (matériel de réflexologie nécessaire). Mon cabinet est toutefois très facile d’accès y compris pour les personnes à mobilité réduite.
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Prix de la première consultation : 75€ (durée 1h30)
Prix des consultations de suivi : 60€ (durée 1h)
Forfait première séance + 2 suivis : 180€
Réflexologie seule : 50€ (durée 1h)
Ateliers : sur demande
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La sécurité sociale ne rembourse pas les consultations en naturopathie ou réflexologie, mais de nombreuses mutuelles proposent des forfaits médecines douces. Je fournis une facture détaillée pour vos démarches de remboursement.
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Oui, j’accepte les règlements en espèces, par chèque ou carte bancaire. Le paiement s’effectue à la fin de la séance (hors forfaits).
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Tout le monde – nourrissons, enfants, adolescents et adultes – peut bénéficier de l’accompagnement. Chaque consultation est adaptée à l’âge et aux besoins spécifiques.
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Dès la naissance ! La naturopathie et la réflexologie peuvent accompagner : coliques chez le nourrisson, troubles digestifs, sommeil, stress, émotions chez les enfants et adolescents.
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Cela dépend de votre problématique et de vos objectifs :
Troubles aigus - déséquilibres ponctuels (fatigue passagère, stress ponctuel, examen à venir…) : 1 à 3 séances suffisent souvent
Troubles chroniques (TDAH, TSA, endométriose, troubles digestifs…) : un suivi régulier sur plusieurs mois donnera de meilleurs résultats (6 à 12 mois en général)
Prévention : une à deux séances par an pour faire le point et ajuster
Je m’adapte toujours à votre rythme et vos possibilités. Vous êtes libres d’espacer ou d’arrêter quand vous le souhaitez.
En général :
La 1ère consultation permet d’établie un bilan complet
2 à 3 séances de suivi rapprochées (toutes les 3 semaines)
Puis 1 séance par mois pour ajuster et maintenir les améliorations
Un suivi à long terme peut-être bénéfique pour les troubles chroniques
Les améliorations viennent parfois dès la première séance, d’autres ont besoin de plus de temps. Chaque personne est unique !
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Oui, elle peut être une aide précieuse pour les enfants souffrants d’un trouble du neurodéveloppement (trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité, trouble du spectre autistique, troubles dys (dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, dyscalculie…) et les enfants HPI.
Améliorer la concentration
Réduire l’impulsivité
Optimiser le sommeil
Apprivoiser les émotions et le stress
Rééquilibrer l’alimentation
Apporter une micronutrition ciblée
Gestion sensorielle (hypersensibilité)
Accompagnement des parents
…
La réflexologie (Dien Chan) apporte également un apaisement profond bénéfique, complémentaire et durable.
L’objectif est de mettre toutes les chances du côté de votre enfant pour qu’il puisse exprimer pleinement son potentiel.
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Oui, j’accompagne les personnes en burn out ou souffrant de stress ou de fatigue chronique dans le secteur du Mans.
Mon approche :
Rééquilibrage alimentaire pour retrouver de l’énergie
Plantes adaptogènes pour soutenir le système nerveux et apaiser le stress
Techniques de gestion émotionnelle et outils de relaxation
Réflexologie pour un apaisement profond et une récupération nerveuse
Accompagnement progressif pour retrouver un équilibre durable
L’objectif : aider l’organisme à retrouver un fonctionnement plus serein et durable.
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Oui, les troubles digestifs sont l’une des principales raisons de consultation en naturopathie avec le stress et les troubles liés au cycle féminin.
Ballonnements, diarrhée ou constipation, SII, colopathie, reflux (RGO), intolérances ou allergies alimentaires (lactose, gluten, FODMAP…).
En passant par un rééquilibrage alimentaire personnalisé, une amélioration du microbiote intestinal, avec l’aide des plantes et de la réflexologie, une amélioration se fera ressentir.
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Oui, les troubles hormonaux féminins peuvent trouver de l’amélioration avec la naturopathie et la réflexologie.
Règles douloureuses (dysménorrhée)
Endométriose ou adénomyose
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Syndrome pré-menstruel (SPM) intense
Aménorrhée (absence de règles)
Mais aussi tous les troubles liés à la péri-ménopause
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La naturopathie est une approche globale qui vise à rééquilibrer l’organisme par des conseils personnalisés en alimentation, gestion du stress, sommeil et soutien naturel.
La réflexologie, quant à elle, est une technique manuelle qui consiste à stimuler des zones réflexes situées sur le visage, le crâne, les pieds ou les oreilles. Ces zones correspondent à différents organes et systèmes du corps.
En pratique :
La naturopathie agit en profondeur sur l’hygiène de vie.
La réflexologie agit plus rapidement sur le système nerveux, la détente et la régulation émotionnelle.
Dans mon accompagnement, les deux approches sont souvent complémentaires, notamment pour les enfants hypersensibles, les troubles du sommeil ou le stress chronique.
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Absolument pas ! La naturopathie complète la médecine conventionnelle, elle ne la remplace jamais. Je travaille toujours en collaboration avec votre médecin et je ne demande jamais d’arrêter un traitement médical. Mon rôle est d’optimiser votre santé en fonction de votre terrain à l’aide de méthode douces et naturelles, en complément de votre suivi médical.
Le naturopathe accompagne la personne dans une approche globale et préventive. Contrairement au médecin, qui pose un diagnostic médical et prescrit des traitements, le naturopathe travaille sur les causes profondes des déséquilibres en s’appuyant sur :
l’alimentation
l’hygiène de vie
la gestion du stress
la phytothérapie et la micronutrition
les techniques de relaxation
La naturopathie ne remplace jamais un suivi médical. Elle intervient en complément, afin de soutenir les capacités naturelles d’auto-régulation du corps.
Dans mon cabinet près du Mans, j’accompagne aussi bien les adultes que les enfants dans une démarche personnalisée, respectueuse du parcours médical de chacun.
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La réflexologie est une technique qui consiste à stimuler des zones dites réflexes situées sur les pieds, les mains, le visage (Dien Chan), le crâne ou encore les oreilles.
Chaque zone correspond à un organe ou une partie du corps.
C’est une technique douce et naturelle. La réflexologie est très relaxante et adaptée à tous les âges.
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La première consultation dure 1h30 et se déroule en plusieurs étapes :
Je vous pose de nombreuses questions sur votre histoire de santé, vos antécédents, votre alimentation, votre sommeil, votre stress…
J’identifie vos déséquilibres et vos forces pour comprendre votre fonctionnement global
Je vous propose une première séance de réflexologie
Je vous remet un programme personnalisé avec des conseils alimentaires, des compléments si nécessaire, des techniques de gestion du stress…
A l’issue de la séance, je vous enverrai un protocole complet et personnalisé avec des objectifs clairs qui vous correspondent.
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Les consultations de suivi durent en moyenne 1h et permettent de:
Faire le point sur les changements mis en place
Ajuster le protocole si nécessaire
Approfondir certains aspects
Intégrer une nouvelle séance de réflexologie
La durée entre deux séances varie selon vos besoins.
Vous avez d’autres question ? N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins !
